Welkom op de discussie fora van Gezonder-afvallen.nl!

Op deze discussie fora kun je o.a. informatie en kennis delen over afvallen, gezond leven en sporten.

Let op: forum is gesloten voor opmerkingen.

New reply

#1 14-05-2013 13:57:48

Heidi
Lid
Ranking

Stress wegeten...wat hiertegen doen.

Hoi, ik zou wat kilo's kwijt willen maar kan nergens goed van afblijven. (op mijn werk is steeds wat in de buurt en thuis vaak ook want ik ben hier de enige met overgewicht). Wat helpt jullie dan? (Voornemens zijn wel goed maar dan gaat het toch soms weer mis.)

Offline

 

14-05-2013 13:57:48

Advertorial

#2 24-05-2013 16:05:46

Fabia
Lid
Ranking

Re: Stress wegeten...wat hiertegen doen.

Wat ik je als tip kan meegeven is om te zorgen dat je dan gezonde snacks in de buurt hebt. Als er op je werk altijd wel iets aanwezig is waar je aan kan knabbelen, zorg en dan voor dat je zelf wat mee hebt gebracht. Gezondere opties zijn bv een bakje fruit, volkoren crackers, een gekookt eitje etc. Als tussendoortje moet je proberen het bij fruit of groente te houden, en niet aan de chips of koek te gaan.

Offline

 

#3 07-06-2013 17:32:54

silviajansen
Uitgesloten
Ranking

Re: Stress wegeten...wat hiertegen doen.

Kijk eens naar mediteren. Heeft een beetje een zweverige naam maar helpt heel goed tegen de stress! Als je een type bent die gaat eten door stress dan is een paar keer in de week mediteren misschien iets voor je.

Offline

 

Actions