De Diabetes Revolutie en OERsterk cursus getest: review & ervaringen
Richard de Leth belooft je leven te veranderen met zijn cursussen. Zo beweert Richard de Leth dat zijn OERsterk cursus je kan helpen om van vermoeidheid, darm- en huidklachten en stemmingswisselingen af te komen. Daarnaast heeft Richard een programma om diabetes tegen te gaan, de Diabetes Revolutie. En dat allemaal door anders te eten en anders naar je leven te kijken. Op deze pagina lees je of je met OERsterk en de OERsterke recepten inderdaad in korte tijd gezonder, gelukkiger en fitter kunt worden. En of je diabetes kunt omdraaien met de Diabetes Revolutie.
Ik bespreek hieronder eerst kort wie Richard de Leth is en wat hij voor ogen heeft met OERsterk en de Diabetes Revolutie. Daarna ga ik in op de diverse programma's die Richard aanbiedt, en bespreek ik de voordelen en nadelen van elke cursus en programma. Ten slotte vind je hier de eerlijke ervaringen van ex-cursisten, zoals hieronder die van Esther. Verderop de pagina vind je nog enkele ervaringen.
Wie is Richard de Leth en wat is OERsterk?
Richard de Leth (1982) studeerde geneeskunde in Amsterdam. Maar hij besloot tijdens zijn co-schappen, nog voor zijn artsexamen dus, om de reguliere geneeskunde achter zich te laten. Hij specialiseerde zich vervolgens in de orthomoleculaire geneeskunde en psycho-neuro-immunologie. Daar leerde hij naar eigen zeggen hoe ziektes kunnen worden voorkomen, bijvoorbeeld door echte en gezonde voeding. Tegenwoordig helpt hij mensen in zijn eigen praktijk voor integrale geneeskunde gezonder te leven.
Richard de Leths visie
Echte voeding voedt. Geeft je energie. Verbetert je stoelgang, je nachtrust en je stemming. Als je lekkerder in je vel zit, functioneer je beter. Op alle fronten. Dat is de overtuiging van Richard de Leth.
De OERsterk formule & de OERsterk Academy
Richard vat zijn kennis graag samen met het woord OER dat een dubbele betekenis heeft. OER staat hier zowel voor 'oer' in de zin van oorspronkelijk, als voor de afkorting OER: O - ontspanning, E - eten, R - regelmatige lichaamsbeweging.
Om alle geleerde kennis te delen met een groot publiek besloot Richard een boek te schrijven en zelf uit te geven. Zijn eerste boek OERsterk, Gezond, fit en slank volgens de natuur werd direct een bestseller. Er volgden nog 5 boeken: OERsterk koken! (met veel recepten), OERsterk Leven, OERsterk in een notendop, OERsterk Eten en in 2017 Persoonlijk leefstijlplan - voor een gezond en gelukkig leven. Van deze boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht.
Na zijn boeken, lezingen, masterclasses en wildplukdagen heeft Richard nu de OERsterk Academy opgestart. Dit is een nieuw middel om nog meer mensen te bereiken. Op dit moment biedt Richard via de OERsterk Academy twee online cursussen aan. Namelijk:
- OERsterk Online Cursus - Gezond in 4 Weken
- De Diabetes Revolutie - Herstel en voorkom diabetes type 2 met leefstijl als medicijn
- Het OERsterk Programma - Gezond, fit en slank in 10 weken (inclusief het OERsterk koken e-boek)
Verderop op deze pagina bespreek ik al deze programma's kort.
Voor wie is OERsterk bedoeld?
Volgens Richard de Leth is OERsterk er voor iedereen die gezonder wil leven en eten. Dat hij dit zegt is natuurlijk niet zo vreemd, want zo pakt hij een grote doelgroep voor zijn cursussen. Ik denk dat deze programma's niet voor iedereen altijd even geschikt zijn. Hieronder lees je voor wie de online cursussen - in mijn ogen - het meest geschikt zijn.
De Diabetes Revolutie is er voor iedereen die Diabetes type 2 heeft of op weg is om deze ziekte te ontwikkelen. Richard bespreekt in de cursus aan welke symptomen je kunt zien dat je insulineongevoelig bent en hoe je er met voeding en leefstijl voor kunt zorgen dat je lichaam weer gevoelig wordt voor insuline.
De Cursus Gezond in 4 weken is geschikt voor mensen die willen leren over gezonde en holistische voeding en die bereid zijn (soms flinke) wijzigingen in hun dieet te maken. Ook moet je er voor open staan om dingen te gaan eten die je waarschijnlijk nu niet eet. Want sommige recepten bevatten ingrediënten die je niet zo maar in de supermarkt zult tegenkomen.
Gezond, fit en slank in 10 weken is vooral geschikt voor mensen die al een goede start hebben gemaakt met hun dieet en graag nog een verdiepingsstap willen maken. Je kunt merken dat er vele honderden uren studietijd in dit programma zitten, zo volledig is het. Of dit programma voor jou geschikt is hangt vooral af van je wil om over zeer uiteenlopende thema's te leren, en daar voor te betalen. Want het programma is met een prijs van 249,- euro een stuk duurder dan de 4-weekse cursus. Die 4-weekse cursus is wat wat betreft een beter startpunt.
OERsterke Online Cursus - Gezond in 4 Weken
Met de OERsterke online cursus wil Richard de Leth je de basiskennis over gezonde voeding bijbrengen. De cursus duurt 4 weken:
- Week 1: Welke voeding past het beste bij mijn lijf?
- Week 2: Welke voeding past niet goed bij mijn lijf?
- Week 3: De 2 belangrijkste voedingsregels die je nergens leert
- Week 4: Voeding is niet de heilige graal, maar wat dan wel?
Elke week bestaat uit een video (van ongeveer 15-20 minuten), een sheet, een weekmenu (ontbijt- lunch en dinerrecepten) en een speciale bonus (vaak materiaal om je extra in de les van die week te verdiepen).
De voordelen en de nadelen van Gezond in 4 Weken
Deze cursus is relatief kort maar biedt je in die korte tijd wel direct erg veel nieuwe inzichten. Ik vind het fijn dat de cursus echt hands-on is: er wordt van je verwacht dat je direct de geleerde kennis gaat toepassen. Bijvoorbeeld door je te houden aan de recepten uit het weekmenu.
De voordelen op een rijtje:
- Concrete tips om direct gezonder te gaan eten.
- Inspirerende video's die ideaal zijn voor mensen die niet zo van lezen houden.
- Goed uitgewerkte en volledige weekmenu's.
- Geschikt voor mensen die nog niet zoveel weten over gezonde voeding. Maar ook heel leerzaam voor mensen die zich al meer in voeding hebben verdiept.
- Lekkere recepten. Richard heeft gelijk als hij zegt dat gezondheid en genieten goed samen kunnen gaan.
De nadelen op een rijtje:
- Het programma is niet erg geschikt voor vegetariërs, althans die zullen vaak zelf een alternatief moeten verzinnen voor vis of vlees
- De cursus is erg gericht op voeding. Dat is natuurlijk de basis en voor veel mensen de start van een betere lifestyle. In de laatste week is er wel een focus op bewegen, mindset en ontspanning. Maar dit is maar vrij summiere informatie. Om meer informatie hierover te ontvangen ben je eigenlijk direct al aangewezen op het duurdere 10-weekse programma van Richard.
De Diabetes Revolutie
De Diabetes Revolutie is een 5-weekse online cursus. In deze cursus leer je je leefstijl te veranderen om Diabetes terug te draaien of te voorkomen.
Nog niet zo lang geleden werd er lacherig gedaan over het effect van voeding op de ontwikkeling en genezing van diabetes. Inmiddels zijn er echter wel 50 wetenschappelijke onderzoeken die het nut aantonen van anders eten. In deze cursus leer je hoe je het slimst kunt eten om Diabetes te genezen en voorkomen.
De Diabetes Revolutie bestaat uit 5 wekelijkse modules:
- Module 1 Introductie: Een overzicht van wat je kunt verwachten in deze cursus. Daarnaast vul je vragenlijsten in om je eigen doelen te formuleren.
- Module 2 Voeding: Leer hoe voeding een medicijn kan zijn, in het algemeen, en bij Diabetes.
- Module 3 Beweging: Leer wat beweging voor je kan doen als je aan Diabetes lijdt.
- Module 4 Ontspanning: Leer waarom het belangrijk is om te ontspannen en hoe je dit kunt doen.
- Module 5 Integratie: Wordt manager van je eigen gezondheid: leer om de kennis gericht in te zetten voor een persoonlijk leefstijlplan.
Elke module bestaat uit weekmenu's, boodschappenlijstjes, video's en vragenlijsten. En erg veel achtergrondinformatie.
Je kunt goed zien aan deze cursus dat Richard gepassioneerd is over het onderwerp en bovendien veel kennis over diabetes heeft. Deze cursus kan echt een groot verschil maken in het leven van mensen. Zo blijkt ook als je de reacties van klanten van Richard, die deze cursus hebben gevolgd, op sociale media bekijkt. Het is daarom eigenlijk gek dat zorgverzekeraars de Diabetes Revolutie niet vergoeden of aanbieden aan hun klanten. Wie weet gebeurt dat nog een keer!
De voordelen en de nadelen van De Diabetes Revolutie
Deze online cursus gaat heel specifiek in op Diabetes type 2, en is daarmee de meest specifieke van alle OERsterk cursussen. Doordat de cursus erg gericht is op actie, zien vele mensen al snel resultaat.
De voordelen van de Diabetes Revolutie op een rijtje:
- Zeer uitgebreide maar toch makkelijk te volgen cursus, met veel video's en geschreven inhoud.
- Betrouwbare informatie van een arts die al honderden diabetes type 2 patiënten naar een betere gezondheid heeft geholpen.
- Zeer precies uitgedachte weekmenu's en recepten waarin de kracht van voeding optimaal benut wordt.
- In 28 dagen leren hoe je lichaam reageert op je leefstijl en hoe je je leefstijl drastisch kunt veranderen om je gezondheid te verbeteren.
- Motivatie en hulp om kennis om te zetten in actie.
De nadelen op een rijtje:
- Best intensief: als je verandering wilt zul je er echt voor moeten gaan en de tips opvolgen.
- Vrij prijzige cursus, maar gelukkig kun je de cursus vrijblijvend proberen. Bevalt het niet dan krijg je je geld terug.
Bekijk een aanbieding voor de Diabetes Revolutie.
Het OERsterk Programma - Gezond, fit en slank in 10 weken
Het OERsterk programma is een volledig programma om te gaan leven volgens de OER-principes van Richard de Leth. Het is volgens Richard een online videotraining voor iedereen die een ander, gezonder en beter leven wil... en die daar vandaag nog mee wil beginnen.
Het Gezond, fit en slank in 10 weken programma bestaat uit 10 wekelijkse modules:
- Module 1: Leer hoe je met je leefstijl je gezondheid positief kunt beïnvloeden.
- Module 2: Ontdek de kracht van natuurlijke voeding.
- Module 3: Krijg helder waarom je beter niet te vaak moet eten.
- Module 4: Ontrafel de link tussen voeding en ontsteking. Hoe kun jij met voeding jezelf beschermen?
- Module 5: De darm speelt een sleutelrol in het behoud van gezondheid.
- Module 6: De lever zorgt voor de aanmaak van energie. Leer hoe je je vitaliteit verhoogt.
- Module 7: Stress is funest voor je gezondheid. Ontdek het belang van ontspanning.
- Module 8: Wat je moet weten over beweging om veroudering tegen te gaan.
- Module 9: Waarom de omgeving je ziek maakt en hoe je je daartegen kunt wapenen.
- Module 10: Hoe je met kleine stappen manager van je eigen gezondheid wordt.
Elke module bestaat uit diverse video's en vragenlijsten. En erg veel achtergrondinformatie.
De voordelen en de nadelen van Gezond, fit en slank in 10 weken
Het 10-weekse programma is een zeer uitgebreid trainingsprogramma. Eigenlijk kun je het zien als een 10-weeks actieplan om totaal anders met je gezondheid, voeding en je leefstijl om te gaan. Het programma is erg gericht op actie, waardoor je al snel resultaat zult merken.
De voordelen op een rijtje:
- Actiegericht en proactief online programma om direct de geleerde kennis toe te passen in je eigen leven.
- Erg uitgebreid en volledig programma. Ik ben nog niet eerder een dergelijk uitgebreid programma tegengekomen.
- Een volledige introductie in de preventieve geneeskunde. Je leert alles wat je echt moet weten om je gezondheid optimaal te krijgen en te houden.
- Duidelijke video's met een motiverende toon.
- De scorelijsten helpen je om je voortgang goed bij te houden.
- Erg goede support bij het uitvoeren van het programma.
- Reken af met pijntjes, terugkerende klachten, vermoeidheid en lusteloosheid.
De nadelen op een rijtje:
- Zeer uitgebreid. Je moet er echt wat tijd voor vrij gaan maken.
- Vrij prijzig. Voor de meeste mensen is het slimmer om te beginnen met de cursus Gezond in 4 Weken.
Ervaringen met OERsterk en Richard de Leth
Hierboven heb je mijn ervaring met en mening over de OERsterk programma's gelezen. Maar dat is maar een mening van 1 persoon. Daarom heb ik ook nog op Facebook voor je gezocht naar ervaringen van cursisten.
Over het algemeen is iedereen zeer te spreken over deze online cursussen. Ik ben geen negatieve ervaringen tegen gekomen. Richard de Leth heeft ook enkele bekende aanhangers, waaronder Ard Schenk, Nicolien Sauerbreij en Vivian Reijs.
Conclusie: is OERsterk een aanrader? + Korting
Als je gelooft in de kracht van echte voeding, en het belang van preventie voor het behouden van een goede gezondheid, dan is OERsterk waarschijnlijk wat voor jou. Ik raad je aan om te beginnen met de 4-weekse Cursus in plaats van het 10 weekse Programma.
Ben je diabeet en wil je met behulp van voeding en leefstijl je insulineongevoeligheid terugdraaien? Dan is de Diabetes Revolutie een aanrader. Deze cursus gaat je op een praktische manier helpen om je gedrag zo te veranderen dat je wellicht nooit meer insuline hoeft te spuiten.
Bekijk via de links hieronder de speciale kortingen die nu gelden voor deze programma's:
- OERsterk Online Cursus - Gezond in 4 Weken (tijdelijke lage prijs)
- De Diabetes Revolutie - Herstel en voorkom diabetes type 2 met leefstijl als medicijn
Door:
